当岁月的指针悄然指向母亲节，我们总想为生命中那位最特别的女性送上一份温暖与心意。母亲，是风雨中为我们遮风挡雨的伞，是疲惫时给予慰藉的港湾，却常常在忙碌中忘了好好爱自己。
在这个母亲节后，这份母亲节书单，精心挑选了 12 本治愈、成长与力量之书，愿它们化作一束光，陪伴母亲们在阅读中找到内心的宁静，收获属于自己的成长与幸福 。
《女性的力量》
作者: 费萼丽
ISBN: 9787523603093
由凤凰卫视原资深记者费萼丽所著，她结合自身坎坷经历与多年思考，从文化、社会等多角度，探讨幸福追寻等九大人生议题，直言分享穿越女性生活困境的方法。本书超越性别叙事，获各界人士力荐，助读者汲取力量与智慧 。
从宏观角度探讨女性这一群体所蕴含的力量，可作为理解女性在社会和家庭中角色的基础读物，在母亲节这个特殊时刻，让我们重新审视女性的价值和意义。
《走出母职困境》
作者: [澳]阿里·杨(Ali Young)
ISBN: 9787523605363
阿里・杨所著，结合循证医学、临床经验与亲身经历，聚焦职场妈妈困境，从工作、生活与自我健康等角度出发，探索代际养育模式，提出策略性工具与 “六级转变金字塔” 等方法，助妈妈平衡多重角色，重拾平静健康生活 。
聚焦于母亲这一特定角色所面临的困境，在母亲节探讨母职相关话题很应景，能帮助母亲们更好地认识和处理自己在母职角色中遇到的问题。
《接纳真实的自我》
作者: [日]小池龙之介
ISBN: 9787523607695
日本超人气禅师小池龙之介所著，结合个人见解与人生体验，以通俗易懂的佛法与哲理，剖析人们精神内耗原因，给出应对方法，助读者接纳自我、缓解焦虑，摆脱社会期许枷锁，汲取内心力量，活出轻松真实人生 。
本书就像一堂人生智慧课，告诉大家如何避开情绪陷阱，拒绝无意义的努力，拥抱真实的自己。
在忙碌于家庭和子女的过程中，女性容易迷失自我，这本书有助于母亲们接纳自己的不完美，找回真实的自己。
《做自己的靠山》
作者: [澳]路易丝·L.海斯(Louise L. Hayes) / [澳]约瑟夫·V.西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi) / [澳]安·贝利(Ann Bailey)
ISBN: 9787523608098
路易丝・L. 海斯等著，国际语境行为科学协会前主席基于临床实践，融合多种实证方法创立 DNA-V 模型，助读者应对变化，建立内在力量与社会联结，以爱和勇气面对生活，被赞为强大实用的心理成长指南 。
强调母亲要学会依靠自己，拥有独立的精神和力量，在母亲节可以提醒母亲们关注自身的成长和强大。
《心境整理术》
作者: [日]古川武士
ISBN: 9787523605202
日本习惯养成顾问古川武士所著，基于多学科理论，提出 “随感手账” 概念，以书写冥想、整理、培养习惯三步，每天 15 分钟，助读者提高自我认知、净化情绪、明确人生目标。书中以大量案例引导实操，已成功帮助 50000 人蜕变，实用性强 。
母亲们在生活中可能会面临各种琐事和压力，需要整理自己的心境，这本书能提供一些方法和思路，帮助母亲们保持良好的心态。
《幸福处方》：
作者: [美]斯蒂芬·特恰克(Stephen Trzeciak) / [美]安东尼·马扎雷利(Anthony Mazzarelli)
ISBN: 9787523605349
两位医学博士所著，结合神经科学及临床实践，揭示利他是幸福秘诀与对抗倦怠的解药，阐述关注他人的超能力，提出 7 种获取幸福感方法，获专业人士盛赞，助力读者重塑幸福认知 。
探讨如何获得幸福，对于母亲们来说，了解幸福的真谛和获取幸福的方法，能让她们在母亲节这个节日以及日常生活中更加关注自己的幸福。
《原来我值得》
作者: [美]阿西娜·达尼洛(Athina Danilo)
ISBN: 9787523604168
一本聚焦冒名顶替综合征的自助疗愈书，剖析其成因、症状与影响，如被夸反驳、过度讨好等表现。书中结合理论与案例，通过 “认清病症” 和 “7 个技巧” 两部分，助读者切断消极自我对话，找到原型实现自我接纳，重建自尊自信。
让母亲们意识到自己的价值和值得被爱、被尊重，在母亲节这个时刻，强化母亲们对自身价值的认知。
《别太着急啦》
作者: [日]名取芳彦
ISBN: 9787523604205
畅销书作者名取芳彦力作，倡导从容生活态度，分享心理调适技巧与生活哲学。书中含 47 条人生哲学，从多方面给出放慢脚步方法，助读者消除焦虑、缓解压力，让心灵回归宁静，适合各人群，其作为心灵导师作品受大众欢迎。
提醒母亲们在生活中不要过于焦虑和着急，要学会放慢脚步，享受生活，这对常常为家庭忙碌奔波的母亲们很有启示意义。
《不如来做一只猫》
作者: [日]耶六
ISBN: 9787523605844
以一种轻松、比喻的方式，引导母亲们学习猫的生活态度，享受生活的自在和惬意，缓解生活压力。
日本人气漫画家耶六创作，以可爱四格漫画呈现。从友情、爱情等 5 个角度，分享 62 个向猫咪学习的治愈小技巧，助读者消除负面情绪、变得乐观开朗。画风治愈，小开本便携，还附赠精美书签，带来暖心阅读体验 。
《停止讨好别人》
作者: [美]蔡斯·希尔(Chase Hill)
原作名: Stop People Pleasing: How to Start Saying No, Set Healthy Boundaries, and Express Yourself
ISBN: 9787504696960
个人成长培训师蔡斯・希尔所著，剖析讨好型人格危害及成因，分两部分指导改变。书中提供系列方法工具、14 天行动计划与 5 个小习惯，助读者设定边界、自信表达、摆脱他人操纵，改善人际关系，收获专业认可，助力告别讨好型人格 。
很多母亲在家庭和社会中容易陷入讨好他人的模式，这本书能帮助母亲们树立边界，关注自己的感受，在母亲节让母亲们更加重视自我。
《为什么我们会生气》
作者: [美]瑞安·马丁(Ryan Martin)
原作名: Why We Get Mad: How to Use Your Anger for Positive Change
ISBN: 9787504696465
美国威斯康星大学心理学教授瑞安・马丁所著，基于其 20 多年研究与自身经历，深入解析愤怒情绪，纠正大众偏见。书中解构愤怒过程，结合理论与 9 种实践练习法，指导科学管理愤怒，助读者驾驭情绪，将愤怒转化为积极力量，获专业人士高度推荐 。
《莫生气》
作者: [日]和田秀树
ISBN: 9787523610022
日本精神科医生和田秀树所著，基于医学理论，针对稍稍生气、面对胡搅蛮缠者等 5 大场景，提出 24 种简单有效的愤怒应对方法，助读者避免冲动、管理情绪，重塑内心平静，将理论与实践结合，是实用的情绪管理宝典。
直接以通俗易懂的方式告诫人们不要生气，简单明了，对于母亲们在日常生活中保持平和的心态有积极的提醒作用。
